Okeeey … mari kita lanjutkan apa yang disampaikan oleh Fufy Niatilova yang akan memberikan sedikit tips kesehatan (health) yang membawa kebahagiaan (happiness), caranya adalah :
- Silahkan jika dirasa tubuh sudah mulai timbul kejenuhan dan stress jangan dibiarkan berlama-lama mereka bersemayam ditubuh karena itu nanti akan menjadi error, yang ada suatu saat nanti emosi negatif akan meledak tak terkontrol .. ntah kapan waktunya, disaat apa dan dimana. Jadi silahkan mulai rutinkan untuk berolahraga, bebas mau olahraga apapun bentuknya yang terpenting adalah salurkan emosi-emosi negatif yang tersimpan itu melalui berolahraga minimal satu hari 1 kali. Bagi ibu-ibu rumah tangga, mohon dibedakan antara olahraga dengan aktifitas pekerjaan dalam rumah tangga yaa … karena itu kedua hal yang berbeda untuk dilakukan, jadi silahkan luangkan waktu untuk berolahraga walau nantinya juga melakukan pekerjaan dirumah.
- Untuk yang kedua adalah silahkan ubah emosi atau energi negatif kejenuhan dan stress tersebut dengan cara perbanyak bantu orang lain. Misal : Jika ada nenek-nenek yang dijalan ingin menyeberang saat terlihat mata, silahkan tanpa perlu diminta langsung datangi dan bantu si nenek tersebut untuk menyeberang. Atau bisa dengan cara sisihkan rezeki uang Anda untuk memberikan sebungkus atau sekotak nasi kepada orang-orang pejuang keluarga yang berada di jalanan. Kalau misal finansial Anda tidak cukup banyak bisa dengan sedikit demi sedikit tidak langsung dalam jumlah banyak berbaginya, karena kalau kita bisa memberikan makan pada orang yang sedang kelaparan disana rasa bahagia kita akan hadir. Yang terpenting adalah terus bantu orang lain sampai kita tidak ingat lagi dengan persoalan hidup, kejenuhan yang ada didalam diri.
Mungkin ini sedikit tips health and happiness yang dapat Anda praktekkan setiap hari minimal praktekkan terlebih dahulu selama 40 hari kedepan, nanti rasakan perubahan dan hasil yang terjadi dalam diri. Jika cocok silahkan teruskan sampai seterusnya dan selamanya.
Semoga sekiranya apa yang disampaikan oleh Fufy Niatilova memberikan manfaat untuk kehidupan kita semuanya, besar harapannya apa yang disampaikan beliau memberikan amal baik untuk kita semoga. Apabila ada sedikit manfaat dari artikel ini, sekiranya silahkan beritahu teman-teman yang lain agar mereka mendapatkan manfaat yang sama dengan Anda. Cara cukup sebarkan link artikel ini kepada mereka.
Salam Waras Batin, Waras Raga.
